Dieta, relato de utilizador após 3 semanas | classificação + dicas

Por que as pessoas continuam ganhando peso?

Esta pergunta é freqüentemente feita ao meu povo. Eles perguntam isso porque acreditam que não ganharão peso no futuro. No entanto, a maioria das pessoas ganha peso após o término do período de perda de peso. Eles estão convencidos de que não estão engordando.

Quando a pessoa é perguntada por que continua ganhando peso, muitas vezes ela tem várias razões, incluindo: 1. Seu metabolismo não está melhorando.

Se uma pessoa perdeu peso e não vê os benefícios, ela pode assumir que seu corpo simplesmente não está se acostumando à perda de peso. Isto está incorreto. Quando uma pessoa se torna obesa, há uma tendência para ela continuar ganhando peso. É provável que a pessoa pense que "eu ainda não estou perdendo peso" e, portanto, que as razões para ganhar peso provavelmente são as mesmas. É importante entender que a perda de peso não acontecerá magicamente simplesmente por estar ciente e agir sobre o problema. 2. Seu metabolismo está diminuindo (ou seja, a gordura corporal não é eliminada do corpo tão rapidamente quanto costumava ser). Quando há um aumento na gordura corporal, uma pessoa precisa processar mais calorias (especialmente quando está tentando queimar gordura para obter energia).

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