¿Perder peso totalmente inútil? ¿O un soplo de información privilegiada?

¿Por qué las personas siguen aumentando de peso?

Esta pregunta a menudo se hace a mi gente. Preguntan esto porque creen que no aumentarán de peso en el futuro. Sin embargo, la mayoría de las personas aumentan de peso después de que finaliza su período de pérdida de peso. Están convencidos de que no están engordando.

Cuando se le pregunta a la persona por qué sigue aumentando de peso, a menudo tiene varias razones, que incluyen: 1. Su metabolismo no está mejorando.

Si una persona ha perdido peso y no ve los beneficios, puede suponer que su cuerpo simplemente no se está acostumbrando a la pérdida de peso. Esto es incorrecto. Cuando una persona se vuelve obesa, hay una tendencia a seguir aumentando de peso. Es probable que la persona piense que "todavía no estoy perdiendo peso" y, por lo tanto, que las razones para aumentar de peso son probablemente las mismas. Es importante comprender que la pérdida de peso no ocurrirá mágicamente simplemente por estar al tanto y tomar medidas sobre el problema. 2. Su metabolismo se está desacelerando (es decir, la grasa corporal no se elimina del cuerpo tan rápido como solía ser). Cuando hay un aumento en la grasa corporal, una persona tiene que procesar más calorías (especialmente cuando están tratando de quemar grasa para obtener energía).

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